{"id":5318,"date":"2020-11-17T06:28:55","date_gmt":"2020-11-17T06:28:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.colefillesbalears.com\/web\/?page_id=5318"},"modified":"2020-11-17T07:08:00","modified_gmt":"2020-11-17T07:08:00","slug":"mens-sana-in-corpore-sano","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.colefillesbalears.com\/web\/mens-sana-in-corpore-sano\/","title":{"rendered":"Mens Sana in Corpore Sano"},"content":{"rendered":"\n

COLEF I COPIB col\u00b7laboren per a promoure la pr\u00e0ctica esportiva regular i de qualitat entre la ciutadania<\/h3>\n\n\n\n

Totes dues entitats impulsen una campanya que recull els beneficis f\u00edsics i psicol\u00f2gics que s’obtenen en exercitar-se en cada etapa de la vida.<\/strong><\/em><\/h4>\n\n\n\n

El Col\u00b7legi Oficial de Llicenciats en Educaci\u00f3 F\u00edsica i l’Esport de les Illes Balears (COLEF Illes Balears) i el Col\u00b7legi Oficial de Psicologia de les Illes Balears (COPIB<\/a><\/strong>) han unit els seus esfor\u00e7os per a promoure la pr\u00e0ctica esportiva regular i de qualitat entre la ciutadania, com a actiu indispensable per a afavorir el seu benestar integral, basat en la bona salut f\u00edsica i mental. Amb aquesta finalitat, responsables de les dues institucions han participat en el disseny d’una campanya informativa que, sota el lema Mens sana in corpore sano<\/strong>, recull els beneficis f\u00edsics i ps\u00edquics que s’obtenen en exercitar-se en les diferents etapes de la vida: inf\u00e0ncia i
adolesc\u00e8ncia, edat adulta i envelliment actiu (adjuntam pdf amb les 3 imatges<\/a><\/strong>). <\/p>\n\n\n\n

Si b\u00e9 la idea de la campanya es va gestar amb anterioritat a l’emerg\u00e8ncia sanit\u00e0ria pel SARS-CoV-2, els professionals de l’educaci\u00f3 f\u00edsica i de la psicologia de l’esport consideren que els seus fonaments i el contingut elaborat tenen ara m\u00e9s inter\u00e8s perqu\u00e8 la salut f\u00edsica i emocional de moltes persones s’ha vist alterada i\/o es veur\u00e0 alterada a conseq\u00fc\u00e8ncia de la pand\u00e8mia, i l’exercici f\u00edsic ben plantejat \u00e9s un actiu que pot ajudar-los a millorar. \u201cL’esport t\u00e9 efectes beneficiosos tant a nivell f\u00edsic com a nivell mental i les persones que ho practiquen regularment es perceben m\u00e9s saludables, amb menor estr\u00e8s i amb major benestar psicol\u00f2gic\u201d,
indiquen. \u201cNo nom\u00e9s s’ha demostrat cient\u00edficament, sin\u00f3 que ho hem pogut comprovar tamb\u00e9 durant el confinament que hem viscut. Les setmanes d’a\u00efllament han servit perqu\u00e8 la poblaci\u00f3 prengui consci\u00e8ncia de l’enorme import\u00e0ncia que t\u00e9 mantenir-se actiu i s\u00f3n moltes les persones que han cercat la manera de mantenir les seves rutines o d’incorporar algun tipus
d’activitat per a millorar el seu estat general\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Els experts de tots dos col\u00b7lectius consideren que \u201ctant a nivell social com a nivell individual hem d’utilitzar totes les eines que estan al nostre abast i que poden afavorir el nostre benestar integral. L’activitat f\u00edsica i l’esport s\u00f3n actius que estan al nostre abast i que hem de valorar. No solucionar\u00e0 els problemes econ\u00f2mics ni socials que poden sobrevenir, per\u00f2 s\u00ed ajuda
individualment a altres nivells, refor\u00e7ant l’autoconcepte, l’autoconfian\u00e7a, la sensaci\u00f3 de control, l’estabilitat emocional i el funcionament intel\u00b7lectual; millorant el rendiment en diferents \u00e0mbits; i en un nivell m\u00e9s cl\u00ednic, millorant la qualitat del somni i incidint positivament en els nivells d’ansietat i depressi\u00f3, prevenint els trastorns mentals\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La campanya, que s’ha donat a con\u00e8ixer al Govern, Consell i ajuntaments perqu\u00e8 col\u00b7laborin en la seva difusi\u00f3, pret\u00e9n, d’una banda, animar a totes les persones, tenguin l’edat que tenguin, a trobar aquest esport o activitat f\u00edsica que els ajudi a aconseguir aquest estat \u00f2ptim de salut f\u00edsica i mental. D’altra banda, \u201cafavorir que la poblaci\u00f3 que tenia o que ha adquirit un h\u00e0bit esportiu durant el confinament el mantingui i que s’informi amb professionals qualificats perqu\u00e8 realment pugui gaudir dels beneficis que li pot reportar exercitar-se de manera regular\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n
\n

MEN SANA IN CORPORE SANO @COPIB<\/a> i @COLEFBalears<\/a> han unit els seus esfor\u00e7os per a promoure la pr\u00e0ctica esportiva regular i de qualitat entre la ciutadania, com a actiu indispensable per a afavorir el seu benestar integral, basat en la bona salut f\u00edsica i mental. pic.twitter.com\/3bsRYFbNXb<\/a><\/p>— COLEF Illes Balears (@COLEFBalears) July 24, 2020<\/a><\/blockquote>